Du bist einzigartig!
Deine Einzigartigkeit steht im Mittelpunkt im Yoga und Ayurveda. Jeder Mensch wird in seiner ganzen Individualität gesehen.
Yoga und Ayurveda stehen jeder für sich, sind ganzheitlich und undogmatisch. Sie ergänzen sich und wirken harmonisch zusammen. Beide möchten Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Was ist Yoga?
Yoga ist eine ca. 3000 Jahre alte philosophische Lehre, welche in Indien ihren Ursprung hatte. Man kann Yoga auch mit Vereinigung, Verbindung übersetzen. Gemeint ist eine Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
Im Yoga-Sutra des Patanjali (ein weltweit bekannter und bedeutender Text im Yoga) heißt es gleich am Anfang:
„Yoga wirkt, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen.“
Um eine Harmonie von Körper Geist und Seele zu erreichen, werden im Yoga verschiedene Techniken ausgeführt, wie Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Mediation.
Ich unterrichte Hatha Yoga angelehnt an Ashtanga Yoga. Mir ist es wichtig, dass alle Teilnehmer/innen ihre Form der Übungen (Asanas) finden. Es gibt dazu eine Fülle von Variationen. So können sie gesund und im Einklang mit der Atmung Yoga üben. Zusätzlich kann Ruhe durch Pranayama und Meditation einkehren.
Mein Angebot
- Yoga Kurse (Krankenkassen zertifiziert, die Kosten können bezuschusst bzw. übernommen werden)
- Yoga Workshops (bei Bedarf auch im kleinen Kreis mit einem abgesprochenen Thema)
- Yoga Retreats
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist Jahrtausende alt und durch Erfahrungen entstanden, welche Menschen gemacht haben um Leid und Schmerz zu beseitigen. Anfangs wurden diese Beobachtungen von Generation zu Generation mündlich weitergegeben. Später wurden sie aufgeschrieben und auf diese Weise weitergegeben.
Das Wort Ayurveda setzt sich aus den Wortsilben Ayur (Leben) und Veda (Wissen) zusammen. Also übersetzt: Das Wissen vom Leben.
Im Ayurveda wird das Gesunde im Menschen gestärkt, um gesund zu bleiben. Ein kranker Mensch soll geheilt werden.
Körper, Geist und Seele gehören zusammen und stützen sich gegenseitig. Alle drei sind notwendig um im Gleichgewicht zu bleiben und gesund zu bleiben. Vernachlässigen wir einen Teil geraten wir ins Ungleichgewicht und können krank werden.
Ayurveda ist ganzheitlich, es umfasst alle Bereiche des Lebens. Der Mensch und sein gesamtes Lebensumfeld werden individuell gesehen.
Ein wichtiger Teil des Ayurveda ist die Konstitutionsbestimmung. Dabei wird in 3 Doshas unterteilt: Vata, Pitta und Kapha.
Jeder Mensch kommt mit einer individuellen Konstitution (Prakriti) zur Welt. Jedes Dosha enthält alle Elemente, aber in unterschiedlicher Ausprägung. In jedem Menschen sind alle drei Doshas vorhanden, in unterschiedlicher Stärke.
Kommen die Doshas aus der Balance, können Krankheiten entstehen.
Das Universum und der Mensch sind Makro- und Mikrokosmos, bestehend aus den fünf Elementen (Raum/Äther, Luft, Feuer, Wasser, Erde) und ihren Eigenschaften. Somit ist der Mensch untrennbar mit seinem Umfeld und Natur verbunden.
Ayurveda berücksichtigt das Alter, Jahreszeit und Tageszeit. Auch diese Zeiten sind von den Doshas geprägt und beeinflussen den Menschen.
Das Verdauungsfeuer (Agni) spielt eine wichtige Rolle.
Es spaltet die Nahrung auf und stellt die Nährstoffe den Körpergeweben zur Verfügung. Agni sollte immer gut brennen, damit alle Gewebe optimal versorgt werden können.
Mein Angebot
- Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung
- Ayurveda Workshops (bei Bedarf auch im kleinen Kreis mit einem abgesprochenen Thema)
- Ayurveda Kochschule (ab 2024)
Über mich
2008 bin ich mit Yoga in Berührung gekommen und habe schnell gemerkt, dass Yoga mehr ist als nur die Übungen (Asanas) auf der Matte. Ich war neugierig und wollte mehr wissen und so habe ich die Yogaausbildungen gemacht. Yoga ist seitdem ein fester Bestandteil meines Lebens geworden.
Ich liebe es zu unterrichten und mein Wissen weiter zu geben und den Menschen Yoga zugänglich zu machen. Besonders faszinierend ist für mich der Atem. Eine körperliche, achtsame Praxis, die im Fluss des Atems ausgeführt wird.
Durch meine Beschwerden in den Wechseljahren bin ich zum Ayurveda gekommen. Ich konnte spüren wie Ayurveda und Yoga sich ergänzen und meine eigene Gesundheit sich verbessert hat.
Mich fasziniert die Ganzheitlichkeit von Yoga und Ayurveda. Es gibt keine Dogmen und Verbote. Der Mensch mit all seinen Facetten steht im Mittelpunkt, ganz individuell.
Für mich sind Yoga und Ayurveda ein Geschenk, die mein Leben bereichern!
Vita
- 1984 · Abschluss der Ausbildung zur Masseurin und medizinischen Bademeisterin
- ab 1984 · verschiedene berufliche Fortbildungen z.B. Ausbildung zur Lymphdrainage-Therapeutin an der Feldbergklinik
- ab 2003 · verschiedene Ausbildungen für Präventionskurse der Krankenkassen (Nordic Walking, Rückenschule, Beckenbodentraining, Pilates, FaszienFit)
- 2010 · Fortbildung zur BdR-Osteoporose-Kursleiterin
- 2011 - 2013 · Yogalehrer-Ausbildung (240 UE), YogaAlliance
- 2014 - 2018 · Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU in der Yogaschule Solis Braunschweig (770 UE)
- 2014 und 2015 · Yin Yoga Ausbildung (100 UE)
- 2018 - 2019 · einjährige Fortbildung „Pranayama – Atem und Achtsamkeit“ am Himalaya Institut Hamburg bei Dr. Matthias Deparade (180 UE)
- 2022 · Fortbildung „Yoga-Ayurveda-Therapie“ an der Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein (150 UE)
- 2023 · Abschluss der Ausbildung zur „Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberaterin“ an der Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein (528 UE)
Workshops/Fortbildungen bei:
Dr. Ronald Steiner, Eberhard Bärr, Anna Rossow, Detlev Alexander, Markus Henning Giess, Esh Loh.
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Hankensbütteler Straße 5
29379 Wittingen
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